中午帮忙打份二楼麻辣烫到图书馆～
要求比较多，生重20块左右，麻烦你了
1.多绿叶蔬菜，娃娃菜、菠菜、生菜、油麦菜、菌菇如香菇、平菇、木耳等
2.块茎类主食，玉米、红薯片（可适当加入番茄片和海带）
2.蛋白质类只要鸡胸肉和蛋类
3.不要丸子、面、各种串类等加工食品，不要魔芋丝
4.捞干
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